睡眠時間の大切さ

体の健康にいいものとか色々紹介されたり商品があるけど、

やっぱり自分の体のことをどれだけ自分自身が理解してるかだと思います。

どんな薬だったり栄養剤だったり食べるものであったりより、

自分が床に入ってから朝に目が覚めて、

憂鬱な仕事なり学校なり一日だったりが始まることに対する最善の対策とは。

睡眠ですね。

疲れてるならもっと早く寝ましょう。

寝たいなら素直に寝ましょう。

眠れないなら薬使ってでも寝ましょう。

納得がいく睡眠時間が自分のまだ生きていける！につながると思う実感した最近を過ごした人でした。

寝ましょう。できればいい夢みれたらなーでね。

ではみなさんお休みなさい。